Mais uma manhã fantástica!
Levantei-me à hora prevista. Fiz a minha caminhada em passo bem apertado. Caminhei 4 km em 45 minutos!!!!
A alimentação até agora dentro dos parâmetros!!!!
Estou mesmo feliz!!!!!
Obrigado a todos os que me apoiam!!!!!!!
Beijocas, Sweet
Adenda: Alimentação 5 estrelas!!! Meta atingida!!!!!
terça-feira, 30 de junho de 2015
segunda-feira, 29 de junho de 2015
Dia 1
Este primeiro dia começou MUITO bem.
Levantei-me à hora pensada, fiz a minha caminhada de 45 minutos (e suei...) e a alimentação até agora correu dentro do esperado.
Agora é manter!!!!!
Beijocas,
Sweet
ADENDA: O resto do dia correu muito bem mesmo! Prova superada!!!! I'm happy!!!!!
Levantei-me à hora pensada, fiz a minha caminhada de 45 minutos (e suei...) e a alimentação até agora correu dentro do esperado.
Agora é manter!!!!!
Beijocas,
Sweet
ADENDA: O resto do dia correu muito bem mesmo! Prova superada!!!! I'm happy!!!!!
sexta-feira, 26 de junho de 2015
quarta-feira, 24 de junho de 2015
Caminhada com data de início
A minha nova caminhada rumo a um novo estilo de vida vai começar dia 29 de junho.
É um cliche, eu sei, começar a uma segunda.feira! Mas foi sugerido pela própria nutricionista.
Este fim de semana ia ser de excessos por vários motivos, e ela considerou que era dotar de fracasso logo no início, um projeto que se preve dificil, pelo menos no começo.
E assim vou tentar mudar, aos poucos e com afinco.
Vou-me medir.
Vou-me pesar.
E depois repito tudo de 15 em 15 dias, altura das consultas!!!
Troçam por mim... bem preciso!!!!
Beijinhos,
Sweet
É um cliche, eu sei, começar a uma segunda.feira! Mas foi sugerido pela própria nutricionista.
Este fim de semana ia ser de excessos por vários motivos, e ela considerou que era dotar de fracasso logo no início, um projeto que se preve dificil, pelo menos no começo.
E assim vou tentar mudar, aos poucos e com afinco.
Vou-me medir.
Vou-me pesar.
E depois repito tudo de 15 em 15 dias, altura das consultas!!!
Troçam por mim... bem preciso!!!!
Beijinhos,
Sweet
segunda-feira, 22 de junho de 2015
E porque mudar sozinha é muito dificil.....
Amanhã tenho consulta de nutrição e saúde alimentar!!!!
Beijocas,
Sweet
Beijocas,
Sweet
quinta-feira, 18 de junho de 2015
Mudança de hábitos
Quando pensamos em perder algum peso, há algo que vem logo à cabeça, e que sem isso não irá ser, certamente, uma caminhada de sucesso: Mudança de Hábitos!
Esta é a chave do sucesso. Mudar!
E é isso que tenho vindo a tentar fazer....
Nem sempre consigo... ainda estou em busca do meu equilíbrio.
Comecei a fazer um programa de detox... umas ampolas na água...
E comecei também a comer muitos mais vegetais e a diminuir os HC.
Ontem iniciei mais uma mudança... jantar leve... muito leve mesmo... mas sem fome, claro!!!!
Vamos indo e vamos vendo!
:-)
Beijocas, Sweet
Esta é a chave do sucesso. Mudar!
E é isso que tenho vindo a tentar fazer....
Nem sempre consigo... ainda estou em busca do meu equilíbrio.
Comecei a fazer um programa de detox... umas ampolas na água...
E comecei também a comer muitos mais vegetais e a diminuir os HC.
Ontem iniciei mais uma mudança... jantar leve... muito leve mesmo... mas sem fome, claro!!!!
Vamos indo e vamos vendo!
:-)
Beijocas, Sweet
quarta-feira, 3 de junho de 2015
Olé!!!!!!
Foi fantástico!!!
Fiquei de língua de fora, tal como era o objectivo!!!!!!
Amanhã estou de volta!!!!
Beijos,
Sweet
Fiquei de língua de fora, tal como era o objectivo!!!!!!
Amanhã estou de volta!!!!
Beijos,
Sweet
segunda-feira, 1 de junho de 2015
A coisa não mexe....
A coisa está perra!
Não saí daquele marasmo!
Precisa de um empurrão!
Vai daí, a Sweet decidiu, mesmo quase no fim do ano (letivo, pois está claro!), inscrever-se duas vezes por semana para fazer cardio!
Uma hora, no mínimo, a matar!
É para sair de lá de língua de fora!
A tortura começa já amanhã!!!!!
Mais vale tarde do que nunca!!!!
Beijinhos,
Sweet
Não saí daquele marasmo!
Precisa de um empurrão!
Vai daí, a Sweet decidiu, mesmo quase no fim do ano (letivo, pois está claro!), inscrever-se duas vezes por semana para fazer cardio!
Uma hora, no mínimo, a matar!
É para sair de lá de língua de fora!
A tortura começa já amanhã!!!!!
Mais vale tarde do que nunca!!!!
Beijinhos,
Sweet
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